Обморок — это кратковременная потеря сознания, которая обычно происходит из-за недостатка кислорода в мозге. Это может быть вызвано различными причинами, такими как стресс, обезвоживание, низкий уровень сахара в крови, перегрев или долгое стояние.
Первые признаки обморока
Перед обмороком человек может почувствовать следующие симптомы:
- Головокружение или ощущение «легкости» в голове
- Тошнота
- Холодный пот
- Бледность кожи
- Звон в ушах
- Расплывчатость или потемнение в глазах
Что делать, если кто-то потерял сознание?
Если вы видите, что человек теряет сознание, важно действовать быстро:
- Подхватите человека, чтобы предотвратить падение и травмы.
- Аккуратно положите человека на спину и приподнимите ноги, чтобы улучшить кровоснабжение мозга.
- Проверьте дыхание. Если человек не дышит, немедленно вызовите скорую помощь и начните СЛР (сердечно-легочную реанимацию), если умеете.
- Ослабьте тесную одежду вокруг шеи и талии, чтобы облегчить дыхание.
- Если человек дышит, поверните его на бок. Это предотвратит удушье в случае рвоты.
- Когда человек придет в сознание, успокойте его и оставайтесь рядом, пока не пройдет слабость.
Когда вызывать скорую?
Обморок обычно не опасен, но иногда может указывать на серьезную проблему со здоровьем. Наберите 103 или 112, если:
- Человек не приходит в сознание в течение более 1 минуты
- У человека затрудненное дыхание, боль в груди или судороги
- Человек серьезно травмировался при падении
- Это первый случай обморока для человека
- Обморок произошел без видимых причин у пожилого человека
Как предотвратить обмороки
Если вы склонны к обморокам, следующие профилактические меры могут помочь:
- Избегайте душных помещений
- Избегайте длительного стояния на ногах без движения
- Старайтесь на вставать резко после длительного сидения, лежания, сна
- Пейте достаточно жидкости, особенно в жару
- Питайтесь регулярно, чтобы избежать падения уровня сахара в крови
- При первых признаках обморока сядьте или лягте и опустите голову между колен
- Своевременно обращайтесь к врачу при любых проблемах со здоровьем
Помня эти простые правила, вы сможете оказать эффективную помощь человеку, потерявшему сознание, и даже спасти жизнь. Будьте здоровы и берегите себя!